Trigger

Trigger erkennen – vom Wissen ins Tun

Kennst du das?

Plötzlich überkommen dich (oder dein Kind) Gefühle

– Wut, Ärger, Frust, Resignation.... – und du reagierst nur, wie ferngesteuert,

obwohl du eigentlich anders handeln wolltest.

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Vielleicht in Situationen mit deinem Chef/deiner Chefin, Partner, Mutter, Vater, Schwester, Bruder, Schwiegermutter, Nachbarn, deinen Kindern....

Oder, wenn mal wieder gefühlt das ganze Leben gegen dich ist.

Diese unkontrollierten Reaktionen kosten Energie,

belasten dich und bringen dich nicht weiter.

Das sind Trigger/ Auslöser.

Oft stammen sie aus unserer Kindheit:

Dein Körper und dein Verstand

haben damals Schutzmechanismen gelernt,

die heute für dich nicht mehr dienlich sind.

Du gehst automatisch in Kampf, Flucht oder Starre,

obwohl es in der Situation nicht dienlich ist.

Danach fühlst du dich schlecht oder schämst dich vielleicht sogar.

In der Visualisierung finden wir die Auslöser dahinter

und durchbrechen den Automatismus durch Refraiming.

Wir ersetzen negative, dir nicht dienliche Gefühle durch dir dienliche und bedenken die Situation noch einmal neu.

Durch die Visualisierung erfährst du, wie es ist, einen Trigger zu spüren,

aber gelassen zu bleiben – ruhig, souverän, entspannt. 

Niemand und Nichts im Aussen hat einen Einfluss auf dich, wenn du dich dazu entscheidest .

Dieses Erlebnis ist ein echter Gamechanger:

• Du sparst Energie, statt sie in alte, nicht mehr dienliche Muster zu investieren.

• Deine Umwelt spürt deine Ruhe und Sicherheit - klar im Innen, klar im Außen.

• Du erlebst echte Selbstermächtigung - die Freiheit deine Reaktionen selbst zu steuern.

Stell dir vor, beim nächsten Trigger bemerkst du nur: da ist er - aber es macht nichts mit mir! Du kannst die Situation kontrollieren.

Sie kontrolliert nicht mehr dich.

Dieses Gefühl wird dein Leben verändern!