Geschenke

Aus dem Training Lernen Lernen, einer der wichtigsten Protagonisten, dein Lernbuddy als Squischie zum selber basteln, damit du ihn als kleinen Anker und als Fidget toi immer dabei haben kannst.

Mit diesem kleinen Tool kannst du dein Energie Level neu Kalibrieren. Es kommt aus der EFT (Emotional Freedom Technik), Tapping ist eine Technik Energien wieder in Bewegung zu bringen. Sie ist dienlich in stressigen Situationen und  regt durch das abwechselnde rechts links Tapping die Bilateralität unseres Lernbuddys an. Wir können mit der passenden Visualisierung die Energie rauf fahren, uns also aktivieren oder sie runterfahren und zur Ruhe kommen. Als Anker drucke dir das Bild mit der Skala aus und hänge dir es present auf, nun kannst du jederzeit dein Energielevel einstellen oder dein Ziel Energielevel als Anker und Motivation.

Bastel dir deine eigene Echse und zähme sie.

Wenn dir das noch gar nichts sagt, hier eine kleine Erklärung: wir alle haben ein vegetatives Nervensystem, einer der ältesten Bereiche in unserem Gehirn, unser Reptiliengehirn. Der Teil der anspringt, sobald (vermeintlich) Gefahr und Streß in der Luft liegt. Hier symbolisiert durch unsere Echse. Es ist da um uns zu beschützen. Leider hat es manchmal einiges uns nicht dienlich  abgespeichert, was uns dann im Alltag hinderlich sein kann unser erfülltes, freies, selbstbestimmtes Leben zu führen. An dieser Stelle können wir dissoziert auf die Situation schauen. Nicht das Kind rastet aus, sondern die Echse hat etwas falsch verstanden und reagiert nicht dienlich. An dem Punkt können wir mit der Echse in das Gespräch gehen. Über die Echse können sich Kinder und Erwachsene Selbstbestimmt und selbstwirksam, ohne Schuld und Scham der Situation nähern. Wenn dich das neugierig gemacht hat, erfährst du alles weitere in den Trainings und Coachings. Ich würde mich freuen bei Bedarf auch deine Echse kennen zu lernen.  

​

Auch aus dem Lerntraining, ein Wochenplan, für dich zum ausdrucken. Du kannst ihn nach deinen eigenen Bedürfnissen gestalten und bei Bedarf, wenn dir spezifische Icons fehlen, sie einfach selber malen.

Manchmal fällt es uns gar nicht auf und plötzlich reden wir mit uns selber so wie wir mit unserem Besten Freund warscheinlich niemals reden würden (das kann ich nicht, schon wieder hab ich das falsch gemacht). Dafür gibt es die warme Dusche wir sammeln Sätze die wir am liebsten hören und genau so dürfen wir auch mit uns reden. Wir dürfen uns Sätze sagen die uns stark und glücklich machen. Durch die Dissoziation zu unserem eigenen Gehirn, fällt es uns oft, im ersten Schritt, leichter positive, stärkende Worte zu finden.

Die erste PDF füllst du für deinen Lernbuddy aus. Die zweite deine Eltern oder dir liebe Menschen für dich. (Druck dir die zweite gerne öfter aus wenn du magst und verteile sie an merere Menschen(Oma, Opa...).

Für die Spieleauszeiten mit Familie und Freunden